ماهي أسباب كثرة التعرق بدون مجهود؟ هل هذا مقلق؟ وكيفية الوقاية منه وطرق علاجه؟ ومتى يجب عليك زيارة الطبيب؟ اكتشف جميع هذه الإجابات عبر موقع شغف من خلال موضوعنا اليوم.
 |
| أسباب كثرة التعرق بدون مجهود |
تعد أسباب كثرة التعرق متنوعة ومتعددة، حيث يعاني منه بعض الناس خاصة في فصل الصيف، وبعضهم يصاب به معظم الوقت، ويحاولون علاج التعرق الزائد من خلال الوصفات والعلاجات.
أسباب كثرة التعرق بدون مجهود
تختلف أسباب التعرق المفرط من فرد لآخر، يكون ذلك على حسب طبيعة الجسم، وعند الإصابة به يبدأ الجسم في التعرق بغزارة بدون بذل مجهود، مما يتسبب في خجل بعض الناس، خاصة أنه لا يستطيع منعه.
يعتبر التعرض من الأشياء الطبيعية التي تحدث لجسم الإنسان، مما يساعد على تنظيم درجة الحرارة، كما أنه يقضي على السموم الزائدة في الجلد.
أما إذا تحول كثرة العرق من حالة طبيعية إلى حالة مرضية، فيمكن ملاحظة ذلك إذا لاحظت نفسك في فرط العرق أثناء النوم أو عند التعرض للطقس البارد بشكل مفاجئ، وفي معظم الأوقات في حالة غير مفهومة.
ماهي أسباب التعرق بدون مجهود؟
يوجد عدة من الأسباب التي تؤدي للتعرق بدون بذل مجهود، مثل:
انقطاع الدورة الشهرية:
في فترة ما قبل وبعد انقطاع الطمث عند النساء، تتغير الهرمونات مثل هرمون الاستروجين وهذه التغييرات ترسل إشارات إلى الدماغ للتعرق دون سبب، حتى لو لم تكن هناك حرارة تستدعي ذلك.
انخفاض نسبة السكر في الدم:
يمكن إن ينخفض مستوى السكر بالدم لدى بعض مرضى السكري، وتتمثل في بعض الأعراض، مثل: كثرة التعرق من غير بذل أي مجهود وبعض الأعراض الأخرى، مثل: القشعريرة، الدوخة، فقدان البصر، التأتأة في النطق.
ذات صلة: طرق تنشيط المبايض للحمل بتوأم ذكور
الحمل عند النساء:
يسبب الحمل في فرط التعرق بدون مجهود لأسباب عديدة، مثل:
- زيادة الوزن.
- التغيرات الهرمونية.
- زيادة عمليات التمثيل الإباضة.
الحمل سبب طبيعي للتعرق، لكن هناك بعض الأعراض التي قد تصاحب العرق الزائد ويلزم زيارة الطبيب، مثل: نزلات البرد، وارتفاع درجة الحرارة، والقيء، مما قد يشير إلى وجود التهاب.
 |
| أسباب كثرة التعرق |
تناول بعض الأدوية:
هناك بعض الأدوية التي تعتبر أحد أسباب فرط التعرق بدون مجهود، مثل:
- بعض الأدوية الهرمونية مثل: الأنسولين.
- مسكنات الآلام مثل: نابروكسين.
- بعض أدوية العلاج الكيميائي مثل: تاموكسيفين.
- بعض المضادات الحيوية مثل: سيبروفلوكساسين.
النوبات القلبية:
تعج النوبات القلبية من اسباب التعرق بدون مجهود، إلى جانب عدد من الأعراض، مثل:
- شحوب في الوجه.
- ألم في الصدر.
- الإغماء.
- ضيق في التنفس.
- القيء والغثيان.
- ألم في الظهر والرقبة والفك.
أسباب أخرى لكثرة التعرق بدون جهد:
تشمل الأسباب الأخرى في فرط العرق دون بذل مجهود ما يلي:
- الالتهابات.
- ملاريا.
- سرطان الدم.
- تضخم الأطراف.
- مرض السل.
- ارتفاع درجة الحرارة بدون سبب.
- سرطان الغدد الليمفاوية.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
كيفية الوقاية من التعرق بدون مجهود؟
 |
| التعرق بدون مجهود |
بعد أن ننتهي من الحديث عن "أسباب كثرة التعرق دون مجهود" ننتقل للحديث عن طرق الوقاية ومنها:
- الحفاظ على وزن صحي.
- استخدم مزيلات العرق.
- السيطرة على مستويات السكر في الدم.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- ارتدِ ملابس فضفاضة في الطقس الحار.
- الالتزام بنظام غذائي صحي خالي من الأطعمة الحارة والتوابل.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
بعد أن عرضنا الأسباب الرئيسية للتعرق دون جهد وطرق الوقاية منه، ننتقل للحديث عن بعض الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب، ومنها:
- ظهور أعراض أخرى بالإضافة إلى التعرق غير المبرر.
- التعرق بدون ارتفاع درجة الحرارة أو بذل أي مجهود.
- تحول لون الجلد إلى اللون الأبيض بسبب البلل الناتج عن فرط التعرق.
- منع العرق المفرط للشخص من أن يعيش حياته بشكل طبيعي.
- فشل العلاجات في وقف التعرق.
أعراض التعرق الشديد بدون مجهود:
يزيد العرق عن المعدل الطبيعي أثناء تمارين الرياضية أو الأنشطة اليومية، كما يؤدي التعرق الزائد إلى ظهور العرق في اليدين، الأقدام، تحت الذراعين.
بالإضافة إلى حدوث نوبة أسبوعية خلال ساعات الاستيقاظ، حيث يحدث التعرق على جانبي الجسم.
العلاجات المنزلية لكثرة التعرق المفرط:
يمكن أن تساعدك الاقتراحات التالية في التعامل مع مشكلة فرط التعرق بدون مجهود ورائحة الجسم:
- اشرب الكثير من الماء والسوائل لتجنب الجفاف في الجسم.
- إزالة الشعر من المناطق المعرضة للعرق الزائد: مثل: تحت الإبط.
- استخدم مضادات التعرق.
- الاستحمام بشكل يومي.
- جفف نفسك جيدًا: خاصة بين أصابع القدم وتحت الإبط.
- اختر أحذية وجوارب مصنوعة من مواد طبيعية.
- قم بتغيير جواربك بشكل متكرر.
- اختر الملابس التي تناسب نشاطك، مثل: الملابس القطن، التي تسمح لبشرتك بالتنفس.
ذات صلة: ماسك تفل القهوة لتفتيح البشرة
أهم أسباب كثرة التعرق بدون مجهود:
من الممكن أن يتعرض الفرد بفرط العرق دون بذل أي مجهود، بسبب زيادة الهرمونات في الجسم، والتي تفرزها الغدة الدرقية.
 |
| أهم أسباب كثرة التعرق بدون مجهود |
قد يحدث اسباب التعرق المفرط في بعض الأوقات بسبب عدد من الأمراض، وعلى سبيل المثال: "مرض السكري"، وبعض أنواع السرطان، وأمراض القلب واضطرابات الجهاز العصبي، وغيرها.
- يتسبب عدد من الأدوية أيضًا في كثرة التعرق الشديد، بما في ذلك مضادات الاكتئاب.
- قد تؤدي الاضطرابات النفسية والتوتر الشديد بمرور الوقت إلى التعرق المفرط. المشاعر بشكل عام إذا كانت حالة الفرح أو الحزن تبدأ في الدماغ، حيث تفرز هرمونًا مشابهًا للأدرينالين، والذي بدوره يساهم في زيادة مستوى ضربات القلب، ويسبب فرط في العرق. ومنها تعرق اليدين بشكل خاص.
- عندما يحدث خلل في غدة البنكرياس فإن هذا يتسبب في إفراز هرمون الأنسولين بشكل أكبر من المعتاد، مما يؤدي إلى التعرق الشديد.
- يؤدي انخفاض ضغط الدم أحيانًا إلى كثرة تعرق بشكل المفرط.
- تؤدي الأمراض المزمنة مثل أمراض الكبد والنقرس إلى التعرق المفرط.
- قد يؤدي تناول الأطعمة الحارة مثل الشطة والفلفل الحار إلى كثرة التعرق، خاصة إذا كان الشخص يستخدمها بشكل متكرر.
- عندما تصل المرأة إلى سن اليأس، يصاب البعض منهم بالتعرق المفرط، والسبب في ذلك هو انقطاع الطمث، ويزداد كثرة التعرق أثناء النوم.
- قد تؤدي الإصابة ببعض الالتهابات إلى التعرق المفرط، بما في ذلك عند الإصابة بأي عدوى بكتيرية.
- السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية في فرط التعرق، لذلك ينصح الأطباء دائمًا بفقدان الوزن.
ذات صلة: رجيم ينزل 7 كيلو في أسبوع مجرب
أسباب كثرة التعرق في الوجه:
يعد الوجه من الأجزاء الحساسة في جسم، لأنه أكثر الأجزاء عرضة للشمس والغبار والعوامل الخارجية. كما تظهر آثاره على شكل حب الشباب والمسام وغيرها. ولأن التعرق المفرط هو أحد هذه العوامل الخارجية التي تحدث في الوجه وهذا أمر طبيعي، في حين أن غير الطبيعي هو كثرة التعرق في الوجه بدون مجهود والذي يحدث للأسباب التالية:
 |
| أسباب كثرة التعرق في الوجه |
زيادة درجة حرارة الجسم:
- الإفراط في تناول الحلويات مما يؤدي إلى تخزين الطاقة والسكريات وهذا يؤدي إلى تعرق بشكل مفرط.
- التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- التحرك بشكل مفرط.
- يعد الإجهاد والتوتر الشديد أحد أسباب كثرة التعرق في الوجه.
ذات صلة: خلطات للتخلص من رائحة القدمين
أسباب كثرة التعرق والتبول:
مع ظهور جميع أسباب التعرق المفرط، تظهر أعراض أخرى مصاحبة للعرق، وهي كثرة التبول. يحدث هذا نتيجة للأسباب المذكورة أعلاه للتعرق المفرط، بالإضافة إلى وجود رواسب الملح في الجسم، مما يؤدي إلى كثرة التبول نتيجة ترسب الأملاح في الحوض المائي.
ذات صلة: وصفات لتسمين الوجه وتبيضه
أسباب كثرة التعرق أثناء النوم:
لا يرتبط كثرة التعرق بالجهد والحركة كما ذكرنا مسبقاً، حيث يأتي أحيانًا للشخص المصاب من غير مقدمات، مثل كثرة التعرق المفاجئ، ومن اسباب التعرق المفرط أثناء النوم:
- السن يأس أو انقاع الطمث.
- الأمراض المعدية.
- تناول الأطعمة الساخنة والحارة بكثرة.
- السمنة الزائدة تؤدي لكثرة التعرق.
- ضعف أو خلل في الغدة الدرقية.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
- تراكم الدهون في الجسم.
ماهي فوائد التعرق:
- حماية القلب من الامراض والسكتات الدماغية.
- تقليل مشاعر التوتر والقلق.
- زيادة إنتاج هرمون السعادة في الجسم.
- تنقية الجسم من السموم المتراكمة.
- ضبط درجة حرارة الجسم.
- يخفف التعرق من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
- ومن فوائد العرق تأكسد الجسم والوقاية من نزلات البرد المتكررة.
بعض علاجات كثرة التعرق بدون مجهود
وذلك للتخلص من أسباب كثرة التعرق بدون مجهود، التي يعاني منها الفرد والتي تضره نفسياً وجسدياً في معظم الوقت. فيجب عليك اتباع بعض الإرشادات لعلاج فرط التعرق من دون بذل جهد، وهي كالتالي:
- اشرب المشروبات الساخنة، بحيث يتم التحكم في درجة الحرارة الجسم.
- تجنب تناول الطعام الساخن والحار.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتعويض الجسم عن الماء المفقودة منه.
- تجنب للتعرض لأشعة الشمس المباشرة.
- زيارة الطبيب واتباع التعليمات العلاجية التي أوصى بها سواء كانت علاج باستخدام الأدوية أو حقن في أماكن التعرق المفرط أو تدخل جراحي إذا كان لا بد من إزالة الغدد العرقية من الجسم.
وبالتالي فإن أهم أسباب التعرق الزائد بدون مجهود أو حركة، وذلك لوجود خلل في الجسم يجب علاجه للتخلص من أسباب كثرة التعرق المفاجئ بدون جهد.